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【理学療法士が考えるウィメンズヘルス】骨盤の歪みと便秘・生理痛のカンケイ
【動作・歩行の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が心身に及ぼす影響と、その改善方法・予防方法をこのブログでお伝えしています。 早速ですが、SNSでも雑誌でも【姿勢や骨盤の歪み】ってよくないよ、治そうよ、という記事や広告、よ... -
【姿勢チェック】ぽっこりお腹に悩んでいませんか？
動作・歩行の専門家である【理学療法士】として、病院勤務で何人もの人々を診てきた知識や経験から「運動不足解消には歩くことが一番である」と考えています。 また正常な姿勢で歩くことは、運動不足解消以外にも【心身に与えるプラスの効果】が多く、歩行... -
【理学療法士おススメ】反り腰緩和にはこの筋トレ
動作・歩行の専門家である【理学療法士】として、病院勤務で何人もの人々を診てきた知識や経験から「運動不足解消には歩くことが一番である」と考えています。 昨日まではそれがどうしてなのかの理由、正常歩行が身体に与える【プラスの効果の内容、そして... -
【理学療法士が考える】反り腰・スウェイバックと歩行の関係
動作・歩行の専門家である【理学療法士】として、病院勤務で何人もの人々を診てきた知識や経験から「運動不足解消には歩くことが一番である」と考えています。 昨日まではそれがどうしてなのかの理由、正常歩行が身体に与える【プラスの効果の内容、そして... -
【正常歩行】デメリットもやっぱりあるという話
動作・歩行の専門家である【理学療法士】として、病院勤務で何人もの人々を診てきた知識や経験から「運動不足解消には歩くことが一番である」と考えています。 昨日まではそれがどうしてなのかの理由、正常歩行が身体に与える【プラスの効果の内容、そして... -
【理学療法士が考える】正常歩行のメカニズム
私たちは、2020年からこれまで、何度も何度もコロナの感染拡大を受け、外出や活動自粛を求められました。 昨年2022年に入ってからは、感染者の拡大が報告されながらも、徐々に静かにwithコロナが定着してきて、つい先月にはマスクの着用は任意となりました... -
【正常歩行に向けて】○○のストレッチを取り入れてみよう
歩行・動作の専門家である【理学療法士】の目線で、自分の歩行を見直し正常歩行に近づくこと、そして正常歩行で歩くことのメリットをお伝えしています。 https://physio-yuki-psycho.com/%e3%80%90%e6%ad%a3%e5%b8%b8%e3%81%aa%e6%ad%a9%e8%a1%8c%e3%81%a3... -
【理学療法士目線で考える】正常歩行はコスパがいいという話
正常歩行にはメリットが多い 正しい姿勢で歩く正常な歩行は、言わずもがなですが身体におけるメリットがたくさんあります。 https://physio-yuki-psycho.com/%e3%80%90%e6%ad%a3%e5%b8%b8%e3%81%aa%e6%ad%a9%e8%a1%8c%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%95%e3%81%a0... -
【○○するだけ】歩行のポイント
動作と歩行の専門家である【理学療法士】の目線で「正しい姿勢での歩行はメリットが大きいよ」とお伝えしています。 https://physio-yuki-psycho.com/%e3%80%90%e6%ad%a3%e5%b8%b8%e3%81%aa%e6%ad%a9%e8%a1%8c%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%95%e3%81%a0%e3%82%... -
【正常歩行のために】重要なのは〇〇のストレッチ
皆さんは、お手持ちのスマホやスマートウォッチで毎日の歩数を確認されたことはあるでしょうか。 「見たことがないな」と思われた方はぜひ一度試しに見ていただきたいところです。最近のスマホであればデフォルトのアプリに入っていることも多いです。 普...
