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【理学療法士と知る】女性にとって重要な筋肉：骨盤底筋群
【動作・歩行の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が心身に及ぼす影響と、その改善方法・予防方法をこのブログでお伝えしています。 これまでの記事で、【姿勢の悪さ】がどのように腰（腰椎）や骨盤へ影響を与えるかを書いています。 h... -
【理学療法士が考える】まずは股関節・骨盤のトレーニング！効果が出やすい理由
股関節・骨盤周囲へのアプローチは効果が出やすい 【動作・歩行の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が心身に及ぼす影響と、その改善方法・予防方法をこのブログでお伝えしています。 運動不足解消にも、また女性の天敵である冷えの解... -
【何気ないその姿勢、どうなってる？】足組みと骨盤歪みのカンケイ
【動作・歩行の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が心身に及ぼす影響と、その改善方法・予防方法をこのブログでお伝えしています。 ほとんどの方が持っている【骨盤の歪み】が、歩行や姿勢、そして生活面にも及ぼす影響なども詳しく説... -
【理学療法士が考えるウィメンズヘルス】骨盤の歪みと便秘・生理痛のカンケイ
【動作・歩行の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が心身に及ぼす影響と、その改善方法・予防方法をこのブログでお伝えしています。 早速ですが、SNSでも雑誌でも【姿勢や骨盤の歪み】ってよくないよ、治そうよ、という記事や広告、よ... -
【姿勢チェック】ぽっこりお腹に悩んでいませんか？
動作・歩行の専門家である【理学療法士】として、病院勤務で何人もの人々を診てきた知識や経験から「運動不足解消には歩くことが一番である」と考えています。 また正常な姿勢で歩くことは、運動不足解消以外にも【心身に与えるプラスの効果】が多く、歩行... -
【理学療法士おススメ】反り腰緩和にはこの筋トレ
動作・歩行の専門家である【理学療法士】として、病院勤務で何人もの人々を診てきた知識や経験から「運動不足解消には歩くことが一番である」と考えています。 昨日まではそれがどうしてなのかの理由、正常歩行が身体に与える【プラスの効果の内容、そして... -
【理学療法士が考える】反り腰・スウェイバックと歩行の関係
動作・歩行の専門家である【理学療法士】として、病院勤務で何人もの人々を診てきた知識や経験から「運動不足解消には歩くことが一番である」と考えています。 昨日まではそれがどうしてなのかの理由、正常歩行が身体に与える【プラスの効果の内容、そして... -
【正常歩行】デメリットもやっぱりあるという話
動作・歩行の専門家である【理学療法士】として、病院勤務で何人もの人々を診てきた知識や経験から「運動不足解消には歩くことが一番である」と考えています。 昨日まではそれがどうしてなのかの理由、正常歩行が身体に与える【プラスの効果の内容、そして... -
【理学療法士が考える】正常歩行のメカニズム
私たちは、2020年からこれまで、何度も何度もコロナの感染拡大を受け、外出や活動自粛を求められました。 昨年2022年に入ってからは、感染者の拡大が報告されながらも、徐々に静かにwithコロナが定着してきて、つい先月にはマスクの着用は任意となりました... -
【正常歩行に向けて】○○のストレッチを取り入れてみよう
歩行・動作の専門家である【理学療法士】の目線で、自分の歩行を見直し正常歩行に近づくこと、そして正常歩行で歩くことのメリットをお伝えしています。 https://physio-yuki-psycho.com/%e3%80%90%e6%ad%a3%e5%b8%b8%e3%81%aa%e6%ad%a9%e8%a1%8c%e3%81%a3...
