【理学療法士おススメ】今日すぐできる！インナーマッスル・多裂筋トレーニング
【動作・歩行・呼吸の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が及ぼす身体への影響や、生活におけるの悩みとの繋がりについて解説し、その改善方法・予防方法もお伝えしています。 わたし自身が女性ということもあり、女性にとって特に重要...【理学療法士おススメ】今日すぐできる！インナーマッスル・腹横筋トレーニング
【動作・歩行・呼吸の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が及ぼす身体への影響や、生活におけるの悩みとの繋がりについて解説し、その改善方法・予防方法もお伝えしています。 わたし自身が女性ということもあり、女性にとって特に重要...【理学療法士と学ぶ】体幹のアウターとインナーマッスル
【動作・歩行・呼吸の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が及ぼす身体への影響や、生活におけるの悩みとの繋がりについて解説し、その改善方法・予防方法もお伝えしています。 わたし自身が女性ということもあり、女性にとって特に重要...【理学療法士と学ぶ】筋肉の緊張って何？
【動作・歩行・呼吸の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が及ぼす身体への影響や、生活におけるの悩みとの繋がりについて解説し、その改善方法・予防方法もお伝えしています。 わたし自身が女性ということもあり、女性にとって特に重要...【理学療法士と始める】横隔膜・腹式呼吸トレーニング
呼吸において重要な筋肉とは何か、ご存知でしょうか？ その筋肉とは【 横隔膜 】です。 横隔膜は呼吸においても、また姿勢や自律神経においても関わりの深い筋肉です。 参考） https://physio-yuki-psycho.com/%e3%80%90%e7%90%86%e5%ad%a6%e7%99%82%e6%b3...【理学療法士が考える】背骨のS字カーブを整えて立つ方法
私たちの身体には【背骨】があります。この【背骨】がS字カーブを描いているということ、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 では、自分の身体に当てはめた時に、身体のどの部分がどのくらいカーブしていると良い姿勢と言えるのか、今すぐ...【理学療法士が考える】骨盤を立てて座る方法
【動作・歩行・呼吸の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が及ぼす身体への影響や、生活におけるの悩みとの繋がりについて解説し、その改善方法・予防方法もお伝えしています。 わたし自身が女性ということもあり、女性にとって特に重要...【理学療法士とやってみよう】横隔膜マッサージ
【動作・歩行・呼吸の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が心身に及ぼす影響と、その改善方法・予防方法をこのブログでお伝えしています。 わたし自身も女性であり、これまで女性特有の身体の悩みを数多く抱えてきました。女性にとって...【理学療法士と知る】リブフレアとくびれ（と呼吸）のカンケイ
【動作・歩行・呼吸の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が心身に及ぼす影響と、その改善方法・予防方法をこのブログでお伝えしています。 わたし自身も女性であり、これまで女性特有の身体の悩みを数多く抱えてきました。女性にとって...【理学療法士と知る】肩こり・首こりと自律神経のカンケイ
【動作・歩行・呼吸の専門家】である理学療法士として、身体の歪みや不良姿勢が心身に及ぼす影響と、その改善方法・予防方法をこのブログでお伝えしています。 わたし自身も女性であり、これまで女性特有の身体の悩みを数多く抱えてきました。女性にとって...
毎日を頑張るあなたへ
今日１日に満足して眠りにつけるように
明日１日の元気が出せるように
今できる心と体のケアを医療従事者目線で記していきます
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